http://yasemasu777.livedoor.biz/ 炭酸水ダイエットで痩せる方法を紹介していきます 色々面白ダイエットも紹介します一緒に痩せましょう！ スポンサードリンク ja http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53837372.html 炭酸水ダイエットに飲む炭酸水の値段が非常に安い時があることに気が付きました この前　クリスタルカイザーを飲んでいると　知り合いの人が 「酒の量産店で1本５０円位で売っていたよ」 と言っていました ちなみに私はいつもコンビニで１４０円位で買っています... yasemasu777 2007-04-22T19:24:26+09:00 炭酸水の値段
この前　クリスタルカイザーを飲んでいると　知り合いの人が

「酒の量産店で1本５０円位で売っていたよ」

と言っていました

ちなみに私はいつもコンビニで１４０円位で買っています・・・

物凄く損をしています

しかし

まとめ買いをしてしまうと　無駄に飲んでしまうんですよね

あっという間になくなってしまうのです

まとめ買いをして　計画的に飲むことが出来れば理想ですね

ヤフーオークション等で探してみます

そして計画的に飲んでみよっと]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53747749.html 炭酸水ダイエットを効果的にするためには　自分の現在の状態を把握しておくと良いでしょう 簡単な方法として下記の方法があります 肥満度の測定法によく使われるのが体格指数・ＢＭＩ （Body Mass Index） です 日本人では２５以上のとき肥満と判定されます　そして... yasemasu777 2007-04-16T21:38:45+09:00 肥満度の測定法
簡単な方法として下記の方法があります

肥満度の測定法によく使われるのが体格指数・ＢＭＩ （Body Mass Index） です

日本人では２５以上のとき肥満と判定されます　そして生活習慣病にかかるリスクが高まります
　
ＢＭＩが２２の時が理想的な数値といわれています

自分の体重（kg）と身長（ｍ）から
肥満度であるＢＭＩ値を求めましょう

体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝ＢＭＩ値

私はちなみに22.5でした

まあまあかな・・・

日々健康には気を付けたいですね


]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53713426.html 炭酸水ダイエットで飲む　炭酸水にはダイエット効果の他にもこんな効果がありますよ ・疲労回復 炭酸水を飲むとなぜ疲労回復するのか？ 何やら　重炭酸イオン　と言うものが大きく関係しているらしいです 炭酸水を飲むと　血液の中和をより効果的に促進する 運動... yasemasu777 2007-04-14T20:24:29+09:00 炭酸水の効能
・疲労回復
炭酸水を飲むとなぜ疲労回復するのか？
何やら　重炭酸イオン　と言うものが大きく関係しているらしいです

炭酸水を飲むと　血液の中和をより効果的に促進する

運動すると　水素イオンが発生して血液は酸性になる

同時に発生した炭酸ガスが「重炭酸イオン」をつくり　血液を中和する


疲労の原因といわれるのが乳酸・水素イオン　乳酸はいったん肝臓に運ばれ糖に合成されるか　尿や汗となって体外へ排出されますが　
水素イオンのほうは　炭酸に含まれる重炭酸イオンが働い排除してくれます
その結果　疲労回復となります

・便秘が軽くなり　胃腸を整えます
炭酸水を飲むことによって　胃腸の血管を拡張し　胃腸を整えます
便秘緩和・利尿作用も報告されています
炭酸ガス・パワーで、老廃物を排出するので デトックス効果があります





]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53696179.html 昨日ゴルフ中炭酸水を飲んでいたら　一緒にまわっている人に最近炭酸水ダイエットって流行ってるんだってねって言われました やっぱり！？ って思いました こんな簡単なダイエット方法で効果が出るんだから当たり前だね 食事前に飲むだけだから 辛くも苦しく... yasemasu777 2007-04-13T20:44:28+09:00 炭酸水ダイエット体験日記
やっぱり！？

って思いました

こんな簡単なダイエット方法で効果が出るんだから当たり前だね

食事前に飲むだけだから

辛くも苦しくもないし　食べようにも量食べられないからね・・・

これでお酒をあまり飲まなくする良い方法と

タバコを辞められる良い方法があれば最高なのですが・・・

最近は何処まで痩せていくのか少し心配になって来ました

ガリガリになったらどうしよう

多分ならないけど]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53664462.html 明日は久しぶりのゴルフです　全く練習していないので　かなりやばそうなのですが・・・ もちろんダイエットを兼ねて炭酸水持参で行きますよ　２本位 今日気分をリフレッシュする為に　ゴルフクラブのグリップを換えて来ました ドライバーのグリップを　オレンジ　... yasemasu777 2007-04-11T22:10:44+09:00 管理人の独り言・・
もちろんダイエットを兼ねて炭酸水持参で行きますよ　２本位

今日気分をリフレッシュする為に　ゴルフクラブのグリップを換えて来ました

ドライバーのグリップを　オレンジ　に

パターのグリップを　ピンク　に

しました

明日使うのが楽しみです

たまには自然の空気を１杯すって　歩くのも悪くないですよ

これもダイエット効果あり？？

そんな所がゴルフの良い点ですね

まだまだ下手ですが

楽しんで参ります！]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53643193.html プチ断食ダイエットのやり方 炭酸水ダイエットと併用してやると効果的ですね プチ断食（半日）断食の方法を参考までに紹介します 朝　：水分だけ補給します。 お昼：おかゆなど消火の良いものをとります 　　　炭酸水などでお腹を膨らまし　少なめにしましょう ... yasemasu777 2007-04-10T20:19:42+09:00 プチ断食ダイエット方法
炭酸水ダイエットと併用してやると効果的ですね

プチ断食（半日）断食の方法を参考までに紹介します

朝　：水分だけ補給します。

お昼：おかゆなど消火の良いものをとります
　　　炭酸水などでお腹を膨らまし　少なめにしましょう

夜　：通常の食事に戻ります　やはり炭酸水などでお腹を膨らまし　
　　　いつもよりは少し少なめにしましょう
　　　寝る3時間前までに食事を済ませます

全体を通して炭酸水などで　水分は適時とるようにしましょう

ただしやり方によっては非常に危険を伴うダイエットです

急激に食べる量を減らすと　体も大変なので徐々に少なくして行きましょう

突然食べる量を減らしすぎても　プチ断食ダイエット続かなくて　逆にリバウンドしてしまいます

クッキーダイエットとか色々織り交ぜながら　無理なく出来る方法を考えましょう

なれてくると胃に食物が入っていない　朝からお昼までは心身ともに軽快になってくるそうです！


]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53625589.html 豆乳クッキーダイエットを食事の変わりに食べると　炭酸水ダイエットの効果が更にアップしますよ！ なんと　一食あたりのカロリーが146kcalしかありません ちなみに　幕の内弁当は　897kcal　もあります 豆乳クッキーダイエットは満腹感がドカーンときて　つらい空腹感... yasemasu777 2007-04-09T20:38:38+09:00 色々ダイエット方法
なんと　一食あたりのカロリーが146kcalしかありません
ちなみに　幕の内弁当は　897kcal　もあります
豆乳クッキーダイエットは満腹感がドカーンときて　つらい空腹感もありません

なぜ満腹感があるか？

満腹感のヒミツは　おから　水を含むと大きさ２倍　重量３倍にまでふくれるので少しの量でも満腹感があります

毎日だと飽きてしまうので　程よく食事の間に入れると良いでしょう

食物繊維*1のカタマリなので

体調もお肌も崩さずに　健康的に　ダイエット出来ますね

食事前の炭酸水ダイエットも忘れずにね


]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53607058.html 炭酸水ダイエット用に飲む飲み物でゲロシュタイナーにはまっています 最近はコンビニにも結構置かれるようになりましたし・・・ 値段が少し高いのが難点かなあ クリスタルカイザーもいいのですが　ペットボトルが大きくてドリンクホルダーにはまりません 飲みだ... yasemasu777 2007-04-08T20:43:33+09:00 炭酸水ダイエット体験日記
最近はコンビニにも結構置かれるようになりましたし・・・

値段が少し高いのが難点かなあ

クリスタルカイザーもいいのですが　ペットボトルが大きくてドリンクホルダーにはまりません

飲みだしたら　辞められません

あなたもダイエットにどうですか？　

ドイツで最も多く飲まれている　炭酸水ゲロシュタイナー

カルシウムやマグネシウムが含まれています

普段あまり水を飲めない人でも　慣れれば炭酸水なので飲みやすく飽きません

高硬度の水なのですが味には癖が無く非常に飲みやすいです]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53584784.html 先日　「痩せたよねえ」って言われました　やっぱり痩せてたんだ 炭酸水ダイエットを始めてから　本当に食べる量が少なくなったので胃も小さくなった様な気がします 「痩せたのはこの前の方法のおかげ？」 と聞かれたので　多分間違いなく炭酸水ダイエットのおか... yasemasu777 2007-04-07T14:48:40+09:00 炭酸水ダイエット体験日記

先日　「痩せたよねえ」って言われました　やっぱり痩せてたんだ

炭酸水ダイエットを始めてから　本当に食べる量が少なくなったので胃も小さくなった様な気がします

「痩せたのはこの前の方法のおかげ？」

と聞かれたので　多分間違いなく炭酸水ダイエットのおかげでしょうっと言いました

ダイエットしている実感もあまりないので　非常に簡単な方法ですよこれは・・

飲んでいる炭酸水の名前がその時思い出せなかったので　写真と名前載せておきます

クリスタルカイザー　飲んでます

理由は　一番コンビニに売っているから

本当はゲロシュタイナーのみたいのですが中々売っていません

ブログも観てねって言っておいたので　観てくれるはずです

約束したのもよろしくねっ！！
]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53548940.html 炭酸水ダイエットと併用で　一緒にやると効果が良さそうなので　黒酢たまに飲んでいます どんなものかと言うと 黒酢ダイエットの効果 黒酢のパワーとは？ 熟成・発酵している酢（黒酢）の利点は ・アミノ酸が沢山含まれています ・血液がサラサラになるようで... yasemasu777 2007-04-05T15:18:56+09:00 色々ダイエット方法
どんなものかと言うと

黒酢ダイエットの効果

黒酢のパワーとは？

熟成・発酵している酢（黒酢）の利点は
・アミノ酸が沢山含まれています
・血液がサラサラになるようです
・活性酸素を減らし老化を防止します
・コレステロールを低下させてくれます
・血圧を安定させる
・免疫力がアップします
・「元気のもと」といわれるクエン酸も沢山含まれています
クエン酸は「クエン酸サイクル」といわれる栄養素をエネルギーにかえる仕組みで有名ですね　疲れを緩和したりエネルギーを貯蔵したり

など　非常に体に良さそうです

飲みすぎず適度にするのが効果的かなあ

もう少し飲みやすければ　最高なんですが　酢だからしょうがないですね



]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53530781.html 炭酸水ダイエットでなぜ痩せるのか　本当のダイエットの基本をご存知でしょうか？基本を知ってから炭酸水ダイエットをやった方が効果大です！ 実際にダイエットの意味をご理解いただけていない方がいられるのです　そのために意味のないダイエットに陥ることになります　... yasemasu777 2007-04-04T16:33:54+09:00 ダイエットの基本
実際にダイエットの意味をご理解いただけていない方がいられるのです　そのために意味のないダイエットに陥ることになります　そんな意味のないダイエットの解消ために重要なことです

あなたは、本来のダイエットの意味をご存知でしょうか？


実は カロリーコントロールが ダイエットの基本といわれています
また 本来カロリーコントロールとは 生活習慣病の予防と治療を目的としています
計画的にカロリーの摂取等を調整するのです

炭酸水を食事前に飲みお腹を膨らまして　カロリーの過剰摂取を抑えましょう


ダイエットの基本は　カロリーコントロールにあることは　おわかりいただけましたでしょうか　太っているからという思い込みや体内に必要な摂取カロリーを不足させたりするのでなく　医師に相談　アドバイスを受けたりして　ダイエットカロリーコントロールをされるとよいでしょう
生活習慣病の予防とダイエットで　病気になっては　元も子もないですからね　]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53514099.html また新しい炭酸水 ダイエット用の炭酸水をコンビニで発見！ 早速買って飲んでみました これが今までで一番美味しいっ 商品名　GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 採水地は　ドイツ西部アイフェル火山麗のゲロルシュタインという町みたいです このアイフェ... yasemasu777 2007-04-03T19:27:46+09:00 ゲロルシュタイナー 味


また新しい炭酸水 ダイエット用の炭酸水をコンビニで発見！

早速買って飲んでみました

これが今までで一番美味しいっ

商品名　GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

採水地は　ドイツ西部アイフェル火山麗のゲロルシュタインという町みたいです

このアイフェル火山地域に降った雨が　長い年月をかけて　地下深くにあるさまざまな岩の層を通り抜けて　天然ミネラルと天然炭酸ガスが溶け込んで生まれた水

飲んだ感じ　一番自然な感じがしました　うまく言えませんが　健康な物を飲んでいる感じです

明日からはしばらくこれを飲んでみます
]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53487809.html 炭酸水　カロリーはいくつ？って素朴な疑問かもしれません　もちろんゼロです せっかくせっせと飲んでも高カロリーじゃねえ ・高カロリー飲料が好き　太っている人ほど・・・ 体型評価（BMI）値が25以上ある「肥満者」をみると　よく口にする飲み物は　缶コーヒー（... yasemasu777 2007-04-02T09:59:09+09:00 炭酸水　カロリー 炭酸水　カロリーはいくつ？って素朴な疑問かもしれません　もちろんゼロです

せっかくせっせと飲んでも高カロリーじゃねえ

・高カロリー飲料が好き　太っている人ほど・・・

体型評価（BMI）値が25以上ある「肥満者」をみると　よく口にする飲み物は　缶コーヒー（46％）アルコール飲料（40％）、炭酸飲料（30％）など

平日1日に飲み物から摂るエネルギーは平均279kcalで、「標準」「やせ型」の平均208kcalと比べ、約1.3倍という

と言う調査結果を見ました

私も以前は上の3っつ良く飲んでいました

しかし　今は　缶コーヒーと炭酸飲料は飲みません

これは確実に　炭酸水ダイエット効果ですね

アルコールはたまに飲みますが

コーヒーは肌にも良くないって皮膚科の先生も言っていたので　飲まない習慣をつけると　更に良い結果が出るんじゃないかなあ

]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53468926.html 昨日コンビニで新しい炭酸水を発見したのまたまた早速買って飲んでみることに ｻﾝﾄﾘｰ O2新呼吸　と言う商品なのですが　最近凄く種類が増えて来ましたね 嬉しいです 飲んだ感想なのですが　一番飲みやすいです レモンの味も程よく　炭酸も控えめ　凄く良いの... yasemasu777 2007-04-01T11:32:39+09:00 ｻﾝﾄﾘｰ O2新呼吸 味
ｻﾝﾄﾘｰ O2新呼吸　と言う商品なのですが　最近凄く種類が増えて来ましたね

嬉しいです

飲んだ感想なのですが　一番飲みやすいです

レモンの味も程よく　炭酸も控えめ　凄く良いのですが

ダイエット効果(食事前に飲んでお腹を膨らませる)は少し減ってしまうような・・

炭酸が薄いので　お腹が他の物より膨れないような気がします

でも初心者にはちょうどよいかもしれませんね

]]> http://yasemasu777.livedoor.biz/archives/53454505.html ダイエットの商品て本当に沢山ありますね 基本は炭酸水ダイエットをしながら　これから夏に向けてもう少し痩せようかと思って　試しにダイエットクッキーを買ってみました どうしても食事後にテレビなどを見ながら食べてしまうクセがあるので　コンニャクゼリーを食べ... yasemasu777 2007-03-31T17:48:20+09:00 ダイエット色々商品
基本は炭酸水ダイエットをしながら　これから夏に向けてもう少し痩せようかと思って　試しにダイエットクッキーを買ってみました

どうしても食事後にテレビなどを見ながら食べてしまうクセがあるので　コンニャクゼリーを食べたりしていましたが　飽きてきたので　クッキーも食べてみようかなと・・

他にも色々ありますよ　興味をそそる商品が　ローカロリー雑炊　さらさらスープ　まんぷくスープなど　次回はまんぷくスープをかってみようかなあ

下記サイトで買いました　半額でしたよ

人気のダイエット商品がお試し【半額！！！】


夏までにスレンダーなボディーになるぞっ！]]>